Un estudio regional advierte altos niveles de desgaste emocional en trabajadores chilenos. Experto en inteligencia emocional entrega claves para prevenir el burnout y fortalecer el bienestar mental.
Aunque solo un 12% de los trabajadores en Chile declara vivir estrés laboral crónico de manera frecuente, el impacto emocional asociado al burnout estaría alcanzando niveles mucho más profundos.
Así lo revela el estudio “Burnout Laboral 2025: Conectando productividad y bienestar en Latinoamérica”, el cual advierte que un 57% de quienes padecen este síndrome se siente deprimido en su entorno laboral, posicionando a Chile entre los países con cifras más preocupantes de la región.
El burnout y sus efectos invisibles en el trabajo
El fenómeno no solo afecta el bienestar individual, sino también el funcionamiento de equipos completos. Baja participación en reuniones, desmotivación, falta de creatividad, desconexión emocional entre colaboradores y decisiones cada vez más conservadoras aparecen como señales de un desgaste emocional más profundo de lo que suele percibirse.
Frente a esta realidad, el escritor, periodista y coach chileno Joaquín Pincheira, especialista en inteligencia emocional, realizó un llamado a visibilizar la salud mental y entregar herramientas prácticas para enfrentar el estrés cotidiano antes de llegar a estados de agotamiento extremo.
“El problema no es solamente trabajar mucho, sino desconectarnos completamente de nuestras emociones y normalizar el cansancio extremo como parte de la vida”, señala el especialista.
Pincheira advierte que muchas personas viven en un estado permanente de alerta, ansiedad y agotamiento mental sin reconocer las señales tempranas del deterioro emocional. Esto puede derivar en cuadros depresivos, crisis de angustia, problemas físicos y deterioro en las relaciones personales y laborales.
Impacto emocional y productividad organizacional
El especialista explica que el estrés crónico no solo afecta el estado de ánimo, sino también la productividad y el rendimiento cognitivo. Entre las consecuencias aparecen dificultades de memoria, menor flexibilidad mental y problemas en la toma de decisiones.
A nivel organizacional, este escenario puede traducirse en mayor rotación de personal, ausentismo laboral y una disminución sostenida en el desempeño de los equipos.
Recomendaciones para prevenir el estrés laboral
Entre las principales recomendaciones entregadas por Joaquín Pincheira destacan:
- Reconocer y expresar las emociones
- Establecer límites saludables entre trabajo y vida personal
- Incorporar pausas conscientes durante la jornada laboral
- Evitar normalizar el agotamiento extremo como símbolo de productividad
- Fortalecer la comunicación emocional en equipos y familias
- Comprender que pedir ayuda profesional no representa debilidad
- Desarrollar autoconocimiento y gestión emocional permanente
“El bienestar emocional no puede seguir siendo un tema secundario. Hoy necesitamos hablar de salud mental con mayor humanidad, empatía y responsabilidad”, agrega.
El también escritor enfatiza que desarrollar inteligencia emocional mejora la calidad de vida, fortalece los ambientes laborales y contribuye a relaciones humanas más saludables.
Actualmente, Joaquín Pincheira realiza charlas, talleres y espacios de conversación a lo largo de Chile enfocados en inteligencia emocional, manejo del estrés, motivación y bienestar integral.
Más información sobre sus libros, charlas y trabajo profesional está disponible en su sitio web oficial.